康特斯心智训练仪操作指南

康特斯心智训练仪操作指南

开机

装好电池后，打开右方下端的机器开关（把键上推就可以开始运作）。

刚开机时显示屏上会有一格绿色的灯亮起，表明8个感应度中的某一个阶段已经准备就绪，LED会显示10秒钟并伴随着一些特别有节奏的光波与声频，机器就会自动调整好开始使用。

因为你皮肤的相对每次感应度都有所不同，康特斯会自动在你开始时调整好，这可以保证让你每次使用都能得到最准确的效果。

当光波固定在红色，你会听到一个持续的声调，表明开始运作了，当你变得越来越放松时，光的颜色会从红色到橙色再到绿色，音调也会变得越来越低沉，当光完全达到绿色时，机器会自动跳到下一个感应层次，开始下一个放松阶段的使用。

8种感应程式

初学者可以从第8阶段开始，在熟练掌握放松以后达到更深的放松阶段，这些感应程式都是记录着皮肤上电子反应的改变状况，皮肤上的反应可以直接关系到现处的生理状态，而生理状态的改变更进一步显示出你当下的状态是紧张还是放松。

在第8种感应程式中，光从红到橙到绿色的整个变化过程，可以衡量出身体会有接近20%的改变。

大多数人都可以较容易掌握这个阶段，而第1种感应程式则可以衡量到700%的改变，那就需要大量的技巧去达到这阶段，可能大部分人都从来不需要程式1来达到他们想要的状态。

注意：每个人都有自己独有的潜能，有的人在第7或第8种感应程式就可以达到其它人需要在程式2或3才能进入的放松状态。

改变感应程式

在开机的10秒内按 START/STOP 键，你会看到一格绿色的光显示，调整机器上端的右键可以调整感应的阶段，调整好新的放松阶段后，再按一下 START/STOP 键就可以开始使用。或者也可以在程式使用当中改变感应阶段，按下两次START/STOP即可进入感应阶段的调整，再重复上述操作即可。

停止程式可以按 START/STOP 键，你会看到8格光柱每秒种闪一次，并显示出在过程中达到了什么层次的放松阶段，你会看到有一格绿光在交替闪烁后停留不动，这就是代表你所处的最低的放松阶段。如果你能坚持每天使用并不断地追踪自己的进展，你会领会到每一个阶段都能达到最佳的放松状态。

注意：开始使用请先从第8个阶段开始，属于初级阶段，直到能完全熟练地进入状态后，就可以开始下一阶段。

如何读取LED列指数

康特斯由8个独立的LED行组成，在不同时段显示不同颜色：红、橙，黄或是绿色。随着你不断放松身心，颜色也逐渐减淡。由红色到橙色，橙色再到黄色，黄色最终到绿色。

如果光从红色转为橙色，再到黄色，最后到绿色，并又回来了全部红色，这可能说明感应器有接触不良的情况，这时可以调整感应器上伸缩带并重新开始程式的使用。

每当开机时，机器会一秒内在屏幕上显示8格感应度中的其中一格，光的颜色为绿色，表明现在所处的感应阶段。

自动灵敏度的调节

康特斯会自动调节灵敏度，你不用操作，它就极其便捷的调整到最合适你生理情况的灵敏度。假设你是从最简单的第8档开始，过5到10分钟后，你成功的将所有红灯显示转为绿灯。在短暂停顿后，如果你的能力已经提高到可以进入到第7档了，它会重复操作直到你无法再提高（此时全部亮起绿灯）。

当你完成所有程式，它会自动记录下你最终能达到的那一档。下次你再使用时，机器会自动选择此水平继续的。要改变设定，只要遵循手动调节水平说明即可。

反馈和皮肤抵抗力：相对测量

因为你的皮肤抵抗力是变化的——每天每刻都在变化着——因而康特斯在你最初使用前会设定一个零起点。这时所有的灯显示为红色，不论你当时是处于紧张还是松弛的状态。

换言之，反馈出的紧张或松弛的变化并不一定是当前数值。全部显示红灯并不意味着你很紧张，同样，所有都绿灯亮并不表示你一定处于松弛的。例如，或许你在使用前人处于很放松的状态，那么即使是在最低的第8档，也很难使反馈在疗程中发生改变。不过你已经达到了放松身心这个目的了。

或许你也在拥挤的交通中开车后觉得身心疲惫。简单的坐下来放松自我，就能在一两分钟里使你获得宁静。然而，这时的你要比上个疗程时候的状态紧张得多了。在你逐渐熟悉了解自己的内在生理情况后，就能主观的根据上次的生理状态判断目前的情况了。

理解自动调节灵敏度的运作方式

在你接近最低一档（全部显示绿灯），康特斯仍在关注你的进展，即使你未发现任何视觉或听觉上的变化。在短暂的停顿后，如果系统觉得你有能力更进一步，会用指示灯的变化提示你进入下一阶段。此时要再使绿灯同时亮起，就要求你比刚才更加放松。

为什么会在下一个阶段中开始呢？

当一个新的灵敏度设置被激活时，指示灯不会重新回到表示变化为零的红色；而是回到你最初使用时最低的百分比值。把显示器想象成计量器，用数字而不是颜色表示你皮肤电导性。

在第8档，所有的红灯亮起，表示为百分值为0，即无变化。黄灯亮半数，橙灯亮半数（LED增加为13）表示变化率为7.6%。在刻度末端即第8档所有的绿灯亮起，表示变化率为20%。

第7档（所有绿灯显示）表示变化率为33%。一个绿灯和七个黄灯表示变化率约为20%。（LED增加为8）

第6档（所有绿灯显示）表示变化率为55%。此时三个黄灯和五个橙灯亮起（LED增加为14）你才达到了约20%的变化率。随着你不断进入到下一档，每个灯的显示都代表了很大的变化。

影响你感应器的因素：

某些因素会影响到精确的显示，因为该机器是通过测量您皮肤上电子反应的微小变化，而得到不同结果的精密工具。

自动关机功能

有三种情况机器会自动关机：

反馈选择（可选择光与音或纯光或纯音）

你可以选择视觉上与听觉上的同步反馈，也可以分别选择纯粹视觉上或听觉上的反馈，两者都可以根据自己的喜爱选择合适的方式，并且也取决于你在使用过程中做些什么。比如，有人在放松过程中感觉闭上眼睛更加舒服，另一方面，有人在做深呼吸或冥想时，喜欢光看屏幕显示而不听同步的音频。