程式1
---α波充电
「神智清醒•精神再生」
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适用:深感疲倦、烦躁不安时
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频率:12.5--8HZ
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使用时间:22分钟
保持头脑清醒,获得精神的再生,学习、工作最佳的充电模式,使用后,你会感觉极端的舒适与神智清醒充分的休息和舒畅。
程式2
---轻度阿尔法(α波)放松
「降低考前压力、紧张和怯场•成功学习•抵抗焦虑•保持冷静与信心」
每一个人或多或少都会面临考试的恐惧,或情绪紧张,无论是入学考试的学生,或是即将面对一大群人发表演说的人,舞台上的演员,或将要比赛的运动员,都会因为眼前的事物而心生恐惧与紧张。
这类鼓动的情绪是可以被理解的,但是并不需要如此,或许你可以试著将它忘记,甚至你可以学著去克服它。考试之前的紧张使得许多人考场失败,并且原本能力所及的事也做不好,这些失败的原因,主要是因为他们在关键时刻紧张,并且无法有效控制它,压力会造成心智功能的阻碍,即使已经万事俱备也是一样。
假如你觉得紧张,则你是处於一种自然的高度亢奋倾向,称为Beta状态,本程式可使你由Beat状态转换到Alpha状态,这种经由亮光放松的状态,可增加面临考试时所需的专注力。本程式是专为考试、表演或比赛前能立刻使用的目的而设计!
程式3
---深度阿尔法(α波)放松1
「活力再生•解除疲劳•神智清醒•感觉一切美好」
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适用于:学习工作前、情绪低落时
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频率:13.5—7.83HZ
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使用时间:27分钟
你发觉你的工作情绪低落时,不妨使用此程序,让你的工作热情再度被激发出来.
找一个舒适的场所,用27分钟的休息时间为自己做一些事情;你将得到放松和身心的再生,兼受成功的训练。
你可以运用放松使脑部处于高度学习状态,配合加强成功信念的全脑开发大师、超高频潜能CD、梦想成真潜意识录音带使用。如果程序讯息干扰到你,请把声音关掉,因为全脑开发大师、超高频潜能CD、梦想成真潜意识录音带已包含放松的背景音乐。
程式4 ---深度阿尔法(α波)放松2
「活力再生•解除疲劳•神智清醒•感觉一切美好」
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适用于:学习工作前、情绪低落时
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频率:14-6.8HZ
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使用时间:30分钟
程式5 ---深度α波放松3
「活力再生•解除疲劳•神智清醒•感觉一切美好」
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适用于:学习工作前、情绪低落时
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频率:14-7.2HZ
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使用时间:34分钟
程式6 ---深度α波放松 4
「活力再生•解除疲劳•神智清醒•感觉一切美好」
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适用于:学习工作前、情绪低落时
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频率:14-7.0HZ
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使用时间:45分钟
程式7 ---θ诱导1 中度β波到θ波
「超级学习•无压力学习」放松
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适用于:学习工作前
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频率:14-5.7HZ
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使用时间:23分钟
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亮光:
使用时让亮光讯号持续快速的闪烁,并且调到相当亮的程度,单是眼罩呈现的亮度就足够让你放松了。本程式最令人激赏的是能够找出即将陷入睡眠和放松之间的均衡点。
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声音: 建议你关掉程式讯号或尽量转小,使程式讯号不会干扰到你,或是你可以使用不同语言的教学录音带使用。
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提示:
当学习(读书)时通常会令人感到疲倦,而超级学习正好可以让你在学习时获得休息,所以你可以持续学习数个小时。
所谓超级学习是一种藉由的现代学习法,它是由保加利亚科学家Losanov所发明的,今天这项技巧主要被应用在学习语言。超级学习法的的中心概念是避免压力,并且以放松和享受学习乐趣来取代压力。
放松时脑部的效能及专注力是处于颠峰状态,会使得学习的成效达到最高,这种最佳的学习条件也就是在脑波达到Alpha或Theta波状态(入睡前会呈现的脑波状态);脑部接收力最强的时候。
压力与刺激都会阻碍学习,更强烈的压力经常是会使我们的头脑一片空白,这被称之为暂时性的失忆;当压力和紧张的程度增强时,学习效率会随之降低,因此,放松可提升学习和记忆力。
到目前为止,超级学习法大多是藉由特殊的音乐来放松,所以曾有许多参加超级学习课程的参予者都很快就睡着了,然而,心灵泉脑波声光机就不会发生上述的情况,声光的讯号可使你更专注,同时心智上也相当清醒,甚至在身体深沉放松的时候也是如此。
程式8 ---θ诱导2 低度β波到低度θ波
快速深度松弛,自动唤醒,头脑清晰,效果胜过平常午睡1小时,高效率午休专用程式;消除神经紧张、焦虑和不安情绪、诱导深度睡眠、改善睡眠质量
、彻底消除失眠」
此项目适用于现今许多上班族群,特别是久坐在办公室或电脑萤幕前的人。建议你找个休息时间伸伸懒腰并使用这个程序,可以避免造成慢性的身体疾病。我们建议你在午休时间或休息时间后回到你的电脑萤幕前时使用这个程序。
使用本程序后,你马上就可以完全从外面的世界转换到内在意识情境,你会忘记困难、问题、以及忧虑,然后得到一种释放压力后真正轻松的感觉。快速变化频率的声音讯号与光讯图样,会活化你的脑部功能,并增强专注力,这样的休息虽然短暂却很有效率。
程式9 ---θ诱导3 低度β波到低度θ波
集中注意力,增强记忆力,提高潜意识学习效率,学外语,记单词专用程式,超级学习•无压力学习•轻松的学习语言
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适用于:学习工作前
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频率:13-4.7HZ
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使用时间:41分钟
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亮光:
使用时让亮光讯号持续快速的闪烁,并且调到相当亮的程度,单是眼罩呈现的亮度就足够让你放松了。
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声音:
建议你关掉程式讯号或尽量转小,使程式讯号不会干扰到你,或是你可以使用不同语言的教学录音带使用。
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提示:
当学习(读书)时通常会令人感到疲倦,而超级学习正好可以让你在学习时获得休息,所以你可以持续学习数个小时。
本程式最令人激赏的是能够找出即将陷入睡眠和放松之间的均衡点。本程式的讯号大约是7到8赫(Hz),也称为「舒曼频率」(Schumann-Frequency),它是一种让人的心智很清醒与高度专注力的频率,太空人已将之运用在太空任务中。
请注意!如果你觉得学习得不多,那是因为学习变得简单又轻松,这种透过潜意识来学习的方法,心理学上称之为「潜藏式学习」,也就是「潜移默化」。
程式10 ---θ诱导4 α波到θ波
充份休息、迅速而彻底的再生、清新舒畅、精力旺盛
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适用于:放松、休息时
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频率:11-3.9HZ
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使用时间:25分钟
一天至少要充分休息一次或二次,以善待你的身体与心灵,保持身心健康,尤其是年岁较大的人,特别需要这种短暂而充分的休息。
我们的身体是无法负荷一天连续工作超过太长的时间,而没有得到任何的休息,因为这是不符合人体的生物节奏,你会很容易就有燃烧殆尽的感觉。休息可以让你活得更健康、更长寿;心理学和医学界都极强调,每天在工作中休息15分钟一至二次的重要。
当你将面临一个时间既长又忙碌的工作时,这个程式项目将有助於让你感到神清气爽、活力再现。本程式以密集的亮光变化为基础,除了能让你清醒外,也能够使你精神再生。使用此程式後,你会感到充分的休息和舒畅。
程式11 ---α波到θ波
静坐冥想•调和身心•延伸自觉能力,达到入静、打禅、冥想效果,与地磁共振,充分调理身心
当你只要有属于自己的一段时间,我们建议你使用本程序,因为,静坐冥想可以获得平静,发现自我、自省、走入自己的内心世界;它是一种了解自己,促进内在平衡与发展人格的好方法,目前已是各界人士所知悉的。在静坐期间你会从外界转换到内在的意识情境,科学上已经证实,经常静坐的人比较健康,内心较平衡,而且更容易获致成功。
静坐的感觉每次都会不一样,因为,它是会受到你当时的心境与外界的影响而不同。透过心灵泉声光脑波机的帮助,你可以在几次的练习后达到类似静坐的境界,此外,也可以节省你很多时间,不需要作任何的准备功夫。
使用心灵泉声光脑波机是目前所知最有效的静坐方法之一;你需要找一个安静的地方,穿上保暖的衣服或盖上毯子,以免在深沉放松时,脉搏跳动变慢,血压降低而受寒;你会感觉手脚变得沉重,甚至偶而还会感觉不到身体的存在,这都是因为深沉放松的效应,它的确是一种极高的享受,思绪不断的产生,有时候会相当的清醒,甚至比日常生活都要清醒,有时候则感觉远离尘嚣。
在使用完本程序后,你会一种想要多停留在这种状态的欲望,好好的享受它吧!这是一种非常独特的感觉。
程式12 ---α波到θ波
一天的颠峰、神采奕奕、快速恢复精神与专注力
大多数的人都缺乏深沉的放松,因此,紧张、压力、焦虑不安、或者神经质等,这些负面因素的影响,使得脑部无法有效的转换意识,尤其在辗转难眠之夜,想到各种恼人的问题,使得我们无法进入最重要的深沉睡眠阶段,这段时间大约是在清晨3-5点。
长期缺乏深沉睡眠与精力再生,会导致一种燃烧殆尽的感觉,一种疲惫且易感染疾病的身心状态。深沉放松能产生数小时睡眠的功效,它能够在辛苦的工作后克服精神的低潮,并且快速恢复精神与专注力,甚至在疲惫一天之后,不但没有疲倦和燃烧殆尽的感觉,依然能够神采奕奕的享受下班后的私人生活。
你在大约晚上8点左右使用本程序,最容易达到上述的效果,即使到了清晨2点的时候,你仍然感觉非常的清新,因为你得到了一个真正有益的休息。深沉放松不是睡眠,它是一种完全释放身体压力的放松状态,在同时藉由光和声音的讯号来保持心智上的清醒。
在深沉放松时会改变人对时间的感觉,清醒之后,使用者会有一种印象,觉得这个阶段只经过几分钟而已(5-7分钟),实际上已经过了35分钟。
另外使用者会感觉整个人似乎是清醒的,而且也能察觉出周遭的环境,但事实并非如此,因为,虽然身体深沉的放松但脑部却是清醒的。
这个程序可以连接全脑开发大师、超高频潜能CD、梦想成真潜意识录音带或自我确认带等一起使用,效果非常好。
程序13
α波-δ波
引导进入睡眠状态
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适用于:睡觉前
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频率:9.7—3.5HZ
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使用时间:38分钟
程序14
α波到δ波
进入更深沉的睡眠状态
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适用于:睡觉前
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频率:8.9—3.0HZ
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使用时间:55分钟
程序15
α波-δ波
引导到最深沉的睡眠状态
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适用于:睡觉前
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频率:9.0—2.5HZ
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使用时间:69分钟
程式13-15补充:
在使用本程序时可以只戴上眼罩,亮光讯号会消除令你纷扰的思绪;同时没有使用耳机可能会感觉舒服些,这就看你喜欢或习惯什么样的方式了。
在结束本程序时,请拿下耳机和眼罩,如果你在未结束前就睡着了,那就顺其自然吧!有一点很重要的,在使用本程序后必须继续睡眠,如果你醒来不想睡,你会由于放松过的关系,感觉非常清新,要想再入睡可能较难些。
虽然这点可显示出本机器的优良功能(因为在这么短的时间就可以使你得到休息),但却不是我们的目的,如果有上述情形,请重复此阶段的使用。
当你习惯使用这些方式来帮助入睡时,你就再也不会被失眠所困扰了
程序16
低β-高β-低β
提升创造立及解决问题的能力•启发思考•提升想象力
富有创造力的思考表示有新的想法,就好比组合拼图一样,创造力引导想象力,以解决罕见的问题。
藉由亮光讯号来来放松,可使脑部处于Alpha状态,这状态对于自由顺畅的思考,刺激想象力是最有帮助的。
在放松时,或运动、入睡时都可以达到这种状态,在这种情况下,你可能会想到聪明的点子,突然之间解决了困扰已久的问题。产生这种神来之笔的原因,是因为脑部的左右脑同步运作,完全发挥了脑部的功用,如此帮助我们产生了更多的创造力。
如果你的工作是经常需要动脑,或是从事策略性规划和思考复杂问题的工作,本程序特别适合你,你将能够轻松的解决问题,即使碰到最棘手的挑战也能有条不紊的解决它。
程式17
β波到α波
提高学习效果
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适用于:学习之前
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频率:15.5HZ-7.83HZ
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使用时间:21分钟
达成有效率和专注的学习,增强你的记忆力,
调整身心至颠峰状态,迅速提高学习的效果。透过本程式,你将可以消除涣散的思考,并增强专注力与准备学习的态度。
一个人经过20分钟的专注学习后,注意力会开始逐渐下降,经过一个小时後,注意力就会变得相当低,到最后对於所学习资料的理解与吸收,就会变得毫无价值可言,这在科学研究中已被证实了很久。
如果你执意学习下去,并不会有任何的帮助,因为脑部储存知识的常态法则会将之排除;另一方面来说,假若你在一段时间的学习之后,有规律的休息片刻,则你可能休息得更久,然而,在这些休憩的时间中如果使用本程式,经过数分钟后,所达到的休息和放松效果是使用其他任何的技巧所无可比拟的。
我们建议你每每学习40到60分钟,放松10分钟.这将不只是采取短暂的休憩以重建专注力而已,你是在使用一种完美的技巧来储存所学习的资料到脑中。
因为,在放松的状态下是学习与记忆的最佳条件,它能使你的脑部储存所学习到的资料维持一段很长的时间,而仍然记忆犹新,在这种状态下可增强你的记忆力。
程式18
β波-θ波
持久高度的专注力、增强学习动机、帮助达成目标的警觉与清晰的头脑
专注工作将会更有效的达成目标,它代表效率和成果。
一般人认为只要恢复振作就能够再次专心,其实是错误的观念;振作是一种身心张力的反应,也就是压力的一种,而压力会导致降低专注。
有效的专注、身体的放松、警觉注意的心智,三者是有极关联性的。
使用本程式後,你将会体会到身体深沉的放松,手脚感觉沉重,但是你的心智却是保持清醒和警觉,这就是主要目的。
在15分钟内你就会消除涣散的思绪,身体将会放松,你将不再感觉疲倦,心智上变得机警,而且工作效率更高。
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