程式1
「动力睡眠·神智清醒·解除疲劳」
感觉舒适和美好是讲究高品质的现代生活型态所不可或缺的要素。大多数的人都工作过度,整天就是周旋在忙乱的紧张生活型态中,无法得到充分的休息。
科学家及医学家一再指出休息对人的重要,工作愈长,愈会疲累,并且无法专心,工作效率也愈低落,甚至猛喝咖啡都帮不上忙。
本程式是藉由亮光和声音讯号,让您的身体获得所需的再生;使用本程式后,您将会感觉极端的舒适与神智清醒,这种美好的感觉将会持续数小时。另外您可连接随身听或音响,聆听最喜爱的音乐(如果选择其它音乐时请关闭本机器的声音讯号)。
程式2 「彻底享受快乐的感觉·满足的感受·感觉舒适」
您可以连接随身听或光碟机来感受不同的效果,如使用有强烈节奏感的快速音乐。请轻松的坐在舒服的椅子上,然后尽情的享受吧。
快速而密集的亮光讯号,可以帮助您在短短的几分钟内转换意识情境,不再受到外界环境的影响,之后,您的感觉会越来越愉快、美好。有些人会连续使用本程式一小时,或者甚至数小时。
程式3 「充分休息·迅速而彻底的再生·清新舒畅·精力旺盛」
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使用时间15分钟
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亮光:调到尽可能最强的程度,亮光的变化愈密集,效果越明显。
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声音:如果您喜欢聆听音乐带,请完全关闭程式讯息的声音。
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提示:您可以在一天内重复使用本程式数次,您的精神与活力会持续到深夜入睡为止,而且不会有呆滞的情况。
一天至少要充分休息一次或二次,以善待您的身体与心灵,保持身心健康,尤其是年岁较大的人,特别需要这种短暂而充分的休息。我们的身体无法负荷一天连续工作太长时间,而没有任何的休息,因为这不符合人体的生物节奏,您很容易会有燃烧殆尽的感觉。
休息可以让您活得更健康、更长寿;心理学和医学界都强调,每天在工作中休息15分钟一至二次的重要性。当您将面临一个时间既长又忙碌的工作时,这个程式将有助于让您感到神清气爽、活力再现。
本程式以密集的亮光变化为基础,除了能让您清醒外,也能够使您精神再生。使用此程式后,您会感到充分的休息和舒畅。
程式4 「清除杂念·完全的解脱·彻底身心舒畅」
本程式虽与程式3类似,但附加快速变化声音模式,使得本程式有更强的效果,它会让您立即转化外在意识。无论在办公室、车内、飞机上或在家中舒适的椅子沙发上,您都可以得到完全的放松。本程式特别适用在吵闹的环境中使用,如办公室或飞机上。
程式5 「全神贯注·保持身心强健·胜利的信心」
对于运动员而言,心理训练是带来成功的神秘处方。许多著名和成功的运动员,都将他们的成功归功于心灵的力量,特别是当比赛到了关键的时刻,心灵的力量往往是胜败之间的差别所在。
心理调适会影响信心,以及能否专注于特别的任务上,很不幸的,在一般训练中通常忽略了他们的重要性。使用本程式您将可以达到下列几个目标:
(1)高度的专注力─只要您戴上眼罩(请闭上眼睛)和耳机,您将会从外面的情境转换到内在意识,并且不再受到对手或其他因素的干扰,您只会专注于所要达成的目标上。
(2)精神的激励与动员可传输一种极致的「备战」状态,您的脑部将会提供肾上腺素给肌肉,如此可提高体能的运作效率。当其他的选手还在紧张和焦虑不安时,您将可以从容的转换心境,集中注意力,创造一番佳绩。
程式6 「活力再生·解除疲劳·神智清醒·感觉一切美好」
一个事业成功的人,必须能够克服压力、建立自信、排除心理障碍和忧虑,快速做出判断并圆满达成目标。这是一个快步调的程式,可让您的情绪更加高昂,在工作中充分享受乐趣与挑战。
找一个舒适的场所,用20分钟的休息时间为自己做一些事情;您将得到放松和身心的再生,接受成功心理训练。您可以运用放松使脑部处于高度学习状态,配合加强成功信念的潜意识CD/录音带使用。如果程式讯息干扰到您,请把声音关掉,因为潜意识CD/录音带已包含放松的背景音乐。
心智训练是在放松时聆听积极正面的讯息,这些讯息包括自我确认或肯定的建议,都是积极正面的语句,例如:我拥有卓越的领导能力,可以振奋人心、鼓舞士气......我所执行的的任何销售行为都成效非凡,
屡创佳绩......
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