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睡眠障碍音乐疗法

这是专门由讲师(脑波分析师/音乐保健师)所精心为睡眠障碍 者规划的改善组合,他的作用是改善睡眠障碍、失眠、睡眠质量差、睡不着。

不论您的失眠原因是心理、生理或是环境等因素,从现在开始,您可以透过舒缓的梦幻音乐与双脑同步讯号--「雨中舒眠」引导你进入深度而具有恢复健康功能的δ波睡眠状态 。

加强放松中度、深度阿发α波的「探索之旅」、「仲夏之夜」,让意识与潜意识的桥梁管道畅通,以进入优质的睡眠状态。

释放焦躁不安的情绪,透过自然和谐的双耳波差与大脑共振,产生内在的详和与安定感,远离精神紧张、焦虑恐惧。早日脱离入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦,醒后疲乏或缺乏清醒感,立刻提高你的工作效率、学习作效率,健康加分。


认识睡眠障碍

睡眠障碍的四种类型睡眠障碍,失眠,睡眠质量差,睡不着

(一)失眠:睡得太少或睡醒后觉得没睡够、难以入睡、半夜觉醒或睡眠品质不好。

(二)嗜睡:睡得太多,整体睡眠时间已经足够,但是该清醒时还在打盹,例如「睡眠暂停呼吸症」的患者。

(三)睡醒周期失调:常见于国际旅行,例如搭飞机到美国产生的时差,导致失眠。

(四)类睡症(Parasomnia):睡眠时或前后出现异常的行为,例如:梦游、恶梦惊醒 (梦魇)、遗尿、夜惊。

根据美国精神医学会DSM-IV对睡眠障碍定义包括两个要点:

(1)连续睡眠障碍时间长达一个月以上

(2)睡眠障碍的程度足以造成主观的疲累、焦虑或客观的工作效率下降、角色功能损伤。


实际案例1:压力大,睡不着

讲师(脑波分析师/音乐保健师)说明:

以上个案的脑波图是国兴的,某科技集团的业务经理,经常往返两岸,因工作的需求,需要大量接触相关的专业知识。长期有失眠的困扰以及注意力不集中,记忆力变差,发现自己会经常乱发脾气,感觉到很焦虑紧张,另外肠胃功能不佳经常拉肚子。

脑波评测发现,是长期的压力大(内外交战)造成β波使用过度,不断处在警备的意识状态下,使得肾上腺分泌一种化学物质,叫做可体松,它会破坏脑细胞,杀死大脑的神经突触。如此一来则影响到记忆力与注意力,所以也会不容易放松,而睡眠、工作能力以及健康的质量都会被影响,如此恶性循环已达多年。

解决方案:

国兴的压力已到饱和点,所以身心的各功能皆受到影响。这时需要整体性的来调正,建议使用专为大脑修护保养的「双脑同步音乐」,协助大脑的能量场(血液流量、放电量等)整个平衡化。加上「潜意识引导技术」,协助释放心中多年情感的压力,及潜意识的负面因子。并建议阅读心灵丛书,让意识净化。

个案改变:

差不多两个礼拜而已,就感觉到和之前的差异,最明显的是晚上比较好睡了,而且据他说脑鸣的情况也改善很多。

某些有过动情形者,通常脑波频率会比较快,晚上睡觉时仍不一定会缓慢下来,造成晚上睡眠会有多梦情形;或者早上起来感觉睡不饱、赖床、没精神…等情形,在睡眠时间利用强调θ波、δ波的双脑同步音乐来调整其脑波,可调整他的脑波进入深层、低频的脑波,帮助睡眠质量的提升,另一方面达到双脑同步,开发大脑潜能。

 资料来源:台湾蓝海潜能机构

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