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音乐治疗与减肥

青春期的女孩特别在乎她们的体重,和体重有关的毛病如厌食、贪食和肥胖,在青少女之中情形非当普遍。

安娜是一名体重过重、个性孤僻的少女,她藉由听摇滚乐来减轻自己的沮丧。她越是觉得沮丧,音乐便调得越大声。

最后,她不得不去看声音治疗师贾得娜.高登,贾得娜高登教她如何利用发音来表达自己的痛苦。

她将自己的情感用声音表达出来之后,沮丧便消失了,自信和自我评价增加了,她感觉自己像是换了一个人似的。

贾得娜高登解释说:「父母不准青少年做的事,摇滚歌星们都可以做。一旦安娜允许自己大叫之后,她就不需要摇滚歌手们为她大吼大叫了。」

安娜的强迫性过度进食行为也停止了,在两个月内瘦了四十磅。虽然她偶尔还是听某几个摇滚歌星的曲子,她不再把音量开到吓死人的程度,或是听过长的时间。

现代人几乎有一半体重过重。即使在开发中国家,体重过重和肥胖症的问题也是越来越严重。最早几个针对音乐治疗是否可以减轻体重的研究,就包括中国大陆。

陈小姐是一名三十四岁的内科医生,身高五英尺一英寸,体重一百六十八磅。过去四年,她越变越胖。她的脸色苍白、神情无精打采、呼吸短促,还有许多肥胖症的症状,像是脉搏不稳、手脚肿胀、舌苔太厚、容易泻肚子和情绪沮丧等。

一九九三年五月一日,陈小姐开始尝试整体疗法,包括音乐治疗、运动和饮食。三餐饭前听一张「肥胖」的激光唱片,空腹做一些适当的运动。此外,她也喝一些传统的中药汤。

一个月后,她的体重掉了七.七磅。六月五日开始,她用一种电子仪器配音乐针炙,每天刺激穴道两次。到了八月底,她的体重掉到一百二十八磅,总算是比较健康的数字。研究者认为,这份可观的减重成绩主要归功于音乐疗法。

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