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进入心灵原貌的最佳快捷方式


-文/彭德先

催眠中的解离作用

催眠治疗之所以有效,我大部分会归功于「解离作用」。所谓「解离」,是指在催眠状态下,我们的意识与潜意识分开了,感觉上好像有两个头脑在同时运作。一个负责感受,一个负责观看。

一九七三年史丹福大学的尼尔‧希尔加,在一个催眠的耳聋实验中发现,他的受术者在催眠状态中施予「你的耳朵聋掉了」这样的指令。当时,这位受术者的确感受不道任何声音的刺激,催眠充分发挥效果。

然而,当他醒过来后却报告说,那些在催眠状态下所有的的声音他都记得,只是耳朵听不见。这就充分证明,一个「他」充分接受到催眠指令,听不见声音;而另一个「他」却是清醒的,清楚地观看了整个过程,并详
实记录下来。专业上我们称这个观察的「他」为「隐藏的观察者」(Hidden Hypnotic Observer)。

也因此,在催眠状态下所发生的一切,个案都会记得。即使进入很深的催眠状态,事后记忆有些模糊,但是只要重听录音带,或是再度进入催眠状态,当实的回忆就会再度被唤醒。

而就是因为有了这位「观察者」,催眠治疗得以有效。个案一边将情绪充分表达,却同时可以像看一部电影一样,适时给予中肯的评论而不被卷进情绪中。

许多个案向我报告,他们发现在催眠中,人变得比较诚实,比较能看清内心真正的想法,对于自己为甚么哭,为什么笑,完全能够以旁观者的角度,给予客观的解释。而这些解释在正常的意识状况下,可能是不自知,或是不愿承认的。

人有许多的「自我防卫机转」,在面临到痛苦的情况时,往往会出现许多情绪与想象,让自己不去看清难以接受的现实,而宁愿活在虚幻的世界中。最常发生的就是「都是你的错」。

我有个个案一直痛恨他的老板,认为今天的不得志完全是老板的错。经过催眠后,他心虚的检讨自己的不是,找出了真正和老板互动的症结,并想出了改善的良方。这个道理他不是不懂,只是不愿意诚实的面对。

而催眠,就是直达你的心房,直接与你的本来面目对话。

许多修行的宗派强调「如实观」。就是要人看清自己的虚伪与防卫心,将事实还原成本来的面貌。心经的第一句话即是「观自在」,更是充分说明了人不能自在的原因,就是无法如实的面对真相。

所以我要说,催眠是进入心灵原貌的最佳快捷方式,是活在当下的结晶。


甚么是催眠中的退行作用(Regression)?

在催眠深度达到某一状况下,依照催眠师给的暗示,个案的意识状态可以退回到以往生活中的某个时刻。例如,上国中的第一天;初吻的当时;小学毕业上台领奖的一刻等,许多已经被遗忘的事件,都可以重新回忆。

在退行作用下,个人的情绪与感觉可以回到当时,但是观点和行为却保留在现在的状况。而当催眠深度够深时,催眠师可以引导个案充分融入回忆当中。如果当时是一个五岁的孩子,个案就会以小孩的声音和用语表达,甚至可以写出当时的字迹。

我个人曾经在学习催眠的过程中,回到小学一年级的某个情景,并在催眠老师的暗示下,写出当时会背的一首唐诗。事后看起来,的确很像小学一、二年级的字迹,有趣的是,拿笔的方法与握笔的手劲,完全和现在不同,就是小时候握铅笔的样子。

退行作用是很有效的治疗。人往往在遭受重大创伤时,「防卫机转」会自动将一段回忆潜抑到很深的潜意识里,或是以逃避、压抑的方法处理,但是却造成了日后心理疾病与身心症。

退行作用让我们可以回溯一段被压抑的往事,当事人再次经历当时的情况,将压抑的情绪发泄出来。但是一方面,「隐藏的观察者」又能以一种全新的、更有智慧的观点,重新诠释事件,让心中的阴影得以解除。


催眠真能带我看到前世吗?

前世催眠用的技巧就是「退行作用」。如同过去经验的回溯,前世回溯也有它一定的治疗效果,尤其当某个重大的前世事件与今生所面临的痛苦有关连时,治疗的力量更强。

我个人相信前世的存在,也对于催眠回溯前世的可行性给予正面的肯定。但是,对于催眠中出现的前世画面,却要以一种更严肃严谨的方式来看待,而非一味的相信或全盘接受自己的前世一定是这样。

有时候前世回溯出现的情节并不是真的前世,而是个人潜意识中拼凑出来的一个故事。但是无论是真是假,潜意识所流露出来的讯息,有一定的象征意义,是很具有参考价值的。

由于前世的探索的目的是为了让今生更好,因此无论是否出现真的前世,只要是能得到治疗效果,就是一次成功的前世催眠了。


催眠会不会危险?

常有人问我:「会不会被催眠师利用做不好的事?」或是「会不会有不良的后遗症?」我的答案是:「有可能。」虽然有过往的文献指出,催眠状态下个案仍有强烈的自主权,无法做出违反道德与良心的事,但是催眠技巧千变万化,我们无法保证。

此外,催眠师个人的素养也很重要。曾经有人在网络上讨论一个案例,一位曾经接受催眠减肥的女孩,被催眠师输入「你将会对某某食物感到厌恶,并且吃多了想吐」的指令,结果造成这个女生厌食症,并且一吃就吐的状况。后来找别的催眠师将指令移除,才又恢复健康。

这个案例中的催眠师用的是「催眠后暗示」,是我们常用的技巧,可以帮助人改变习性,建立正面信念,效果很好。但是若不当的运用,后果也就完全不同。虽然这是不常见的案例,但是这世界无奇不有,更何况是难以测度的人心呢?

也有人常问:「我会不会被你催眠成洗衣机?」我的回答是:「如果你想,我只好这么做。」我的工作是助人,如果把你催眠成洗衣机对于你的心理健康有帮助,我倒很愿意试一试呢。

不论如何,催眠师的品质真的很重要,再一次提醒您,一定要慎选。


我会不会醒不过来?

绝对不会。恐怕是太舒服而不想醒来占大多数。我许多个案在咨询过程中哭得很累,常常需要好好补充能量。在催眠中引导他们好好睡个五分钟,效果比平常睡眠更好呢。


催眠秀是怎么一回事?

催眠「秀」,顾名思义,就是一种表演。既是表演,娱乐的成分就很重要了。因此催眠秀通常用较夸张的手法来取悦观众。一场催眠秀成功与否,催眠师占了很大的因素。催眠师本身要具有舞台魅力、说唱俱佳,同时,能将观众心理与全场的气氛掌握得宜,就会是很卖座成功的催眠秀。

另一方面,观众的配合更是重要。催眠秀中请上台的,都是事先经过筛选的人,他们敏感度佳,配合意愿高,因此更能将催眠秀的娱乐效果充分发挥。

有时,为了全场的气氛以及个人作秀的心理,在台上的人不见得真的被催眠了,而是愿意表演出被催眠的样子。因此,催眠秀中的种种现象,有时也不一定是真的。

不过,催眠秀中的催眠技巧创意无穷,倒是很好的参考呢。


催眠能让我忘掉不愉快的记忆吗?

催眠中的确有所谓「暂时失忆」现象,顾名思义,就是让受术者某项记忆「暂时」忘记。这样的失忆可以维持多久呢?答案也没有一定,有时候几个小时,有时候好几天,端看个人情况而定。

但是,记忆真的消失了吗?当然不。人的大脑可不像计算机有所谓的「删除档案」装置。那些你忘记的事情不是因为消失,而是被压到更深的潜意识中。

许多人在经历重大伤痛时,为了保护当事人,大脑会自动把这些痛苦做一番整理,放到潜意识里,让人暂时不去经历那样的过程,所以会有所谓的「重大伤痛失忆症」。

什么时候会再度想起呢?很难说,只有等当事人准备好可以面对的时候,伤痛的记忆才会再度浮现,也是一个转化的契机。因此,催眠虽然可以仿照这样的机制,将记忆藏到更深的潜意识,但身为催眠师,我不建议这样做。

就我的谘商经验,许多人不愿提起旧伤,但是那些痛苦并未消失,反而在日常生活中,以其它出奇不意的方式在困扰着当事人。往往在处理一个看似轻松无碍的小问题时,背后却牵扯出一段遗忘已久的往事,而将这些伤口一一重新洗清,再度敷上药膏后,问题才会真正的解决。

如果当时选择逃避的方式,下一次要再将记忆调阅出来治疗,可要花上更多的功夫与力气。因此我都会鼓励当事人,借着这个老天安排的机会,让自己成长。我们除了将记忆埋藏,更可以选择改变看待事情的态度,让那份记忆不再成为你的伤。


我应该相信前世催眠吗?

在做回溯治疗时,我习惯用一种开放性的言语暗示个案:「你将会回溯到过去"某一个"重大的事件中....」我发现,有时候,个案自己的意识运作,就会提供给我们最好的答案。如果是六岁的事情,就回到六岁去处理;如果是前世的记忆所影响,个案就会自动回溯到某个前世,有更深的明白与了解。

我深信,人类的潜意识非常有智慧。个案在深度的催眠状态下所自动呈现的状态,其实要受到更多的尊重才对,毕竟治疗师的角色只是「引导」,而非帮个案定论。反倒是一些专门前来做「前世回溯」的朋友,我抱着保留谨慎的态度。

有些个案深信,今生所发生在他身上的种种事件,一定是与前世某人某个事件有关。这样的信念使他们在前世回溯时,依照已经描绘好的蓝图,建构出一个符合预设立场的故事,强化原本既存的信念。有时候,回到现实生活中,反而助长了他们对事件的误解,作为逃避的借口,对于个案并没有很多的帮助。

身为治疗师,我的任务,是帮助个案看清是什么样的信念障碍住他的生命。如果前世回溯对于这个目标有帮助,自然是好好利用;但若是帮助个案强化原有的障碍信念,我则是有更多的保留。

彭德先简介:美国乔治华盛顿大学电讯传播硕士、美国催眠师学会认证合格催眠治疗师。潜心研究心灵进化疗法,目前专攻沟通分析学派治疗。

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