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如何通过催眠来为别人设定心锚


----NLP创始人理查·班德勒现场演讲笔记

我们要多训练我们的音调。我们这里配备有音响,你们可以听到自己说话的声音。你们应该使自己的说话有一种更平缓、更精确细腻的语调和音质。

首先,我们先做一个小练习,请大家把这些相互有关联的词语联系起来,并且把它们组到一起。接下来,我们将做所谓的“三重诱导”。我们要把人分成几组,每组四人。其中一个人扮演受催眠者。

他的任务很简单:就是坐在那里,并进入无意识状态。这对你们大多数人来说,是很容易办到的。另外三个人,从A先开始,A说:“闭上眼睛,想像你坐在一张椅子上,逐渐地进入催眠状态,就像你平时做的那样......”

然后,就该轮到B了。这时B要赶紧接过A的话头,继续平稳而有节奏地往下说:“全身放松,你要认真体会并享受这种放松的快乐,你要想像你正看着自己的放松......”

B说完后,再由C接着往下继续。这个过程不能有一丝间断。而且三个人要保持一致的说话节奏。节奏是是交流中一个最重要的方面,也是最深层次的潜意识的一部分。但是,绝大多数人却往往忽略了这一点。

在这个实验中,你们应该注意的东西,除了节奏以外,还要注意不要重复前面人说过的话,或用他们用过的关联词。比如裘利斯说的最后一个词是:“在那里......那么第二个就不能说“在那里”三个字了,而要接着这三个字往下说,这样,接受催眠的人就会越来越深地进入催眠状态。

这是米尔顿强有力的工具之一:他会说:“乌莎拉,你的潜意识......"这是一个命令。米尔顿之所以说它,就因为这是一个指令。

米尔顿又重复了一遍。他说:“你的潜意识并不知道我现在正在做什么事情,不过它在学,但是,你的潜意识,现在......”

我希望你们都坐下来,就这样做三遍,可以吗?你们千万不要重复别人说过最后几个字,这是非常重要的。这最后几个字是用来往事下连接的。

如果你们把它们说重复了,这个字就失去了它们在催眠中的意义。所以,如果裘利斯说的最后一词是:“在那里......”那么第二个人就不能再说:“在那里”三个字了,而要接着这三个字往下说。你们在接着往下说的时候,要尽可能的自然。

你们一定要记住,在这个实验过程中,你们说的是什么内容,这并不十分重要,因为我们这是在做催眠的诱导。当我们要利用催眠状态来做一些事情的时候,说话的内容就会变得非常重要了。

但是,现在,说话的内容并不重要。只要你们能够保持这种说话的节奏,使接受催眠的人进入无意识的放松状态,在这种状态下,他们将能够真正学会如何享受自己,享受生活。

其中的关键就是,你们要尽可能平缓地运用你们的语速和语调,节奏要平稳,语调要平和。这样,你们就可以把握到自己的语言,并把它们用来为你们服务。好啦,现在,请你们站起来,开始做练习!

下面,我们学习如何通过催眠来为别人设定心锚或者为自己设定心锚。你们可以把这称为后催眠暗示的维度。在本质上,心锚的作用就是要自然地起到那种催眠之后的暗示作用。譬如,你们可以对进入催眠状态的人说:“你看到那悬崖了吗?你感到有些害怕,注意,千万不要跳下去。”

如果你们把手往火堆伸去,那么在一旁的孩子肯定会害怕地尖叫起来。这并不是说孩子们天生就知道火能伤人。事实上,当他们第一次看见火时,也伸手去抓。

可在那一霎那间,他们却被母亲的话吓住了“不能碰!”从此,母亲的话就在他们的心里设下了一个心锚。从此以后,只要看到火,他们就会自然而然地想到:“不能碰它!”

在日常生活中,我们不一定非要在吃过苦头之后,才能知道有些事情是不可以做的。我们不一定要通过被火烫伤来学会火是不能摸的道理:也不一定非要被汽车撞过之后才知道不能随便横穿马路。人类还是可以通过别的手段来取得这些经验的。

狗是一 种聪明伶俐的动物。有的时候狗的反应甚至比人还快。我自己有一条狗,我觉得它简直是我所见过的最聪明的狗。

有时候我想,如果来接爱NLP训练的都像我的狗那样聪明伶俐的话,我的工作或许会轻松得多。

一天我突然有一种感觉,仿佛我是为自己的狗而马不停蹄地工作。工作一整天后,我开车两小时赶到家里。踏进屋门,看见我的狗正悠然的躺在沙发里看电视。我看了看它,又看了看自己提着公文包的样子,总觉得有什么地方不对头。

狗觉察出我回家,转过脑袋示意我:“嗨,理查!我饿极了,去厨房给我弄点吃的。”等它吃饱喝足了,它又把我叫起来替它开门。吃完饭,它该出去散步了。我不禁在心里想:“这是怎么回事,我居然在伺候一条狗?”

到底是什么地方出了毛病。我知道许多人家里都养狗,可是他们也像我一样成天被狗牵着鼻子走吗?人们辛辛苦苦在外面疲于奔命,而它们却整天舒舒服服待在家里看电视。

我得给我的狗找点事做,我要教它如何训练人。从前我曾有过一个狼犬,效果不错。在一些场合,有些病人我让他们做什么,他们根本听不进去。

这时我只要对狼犬做个暗示,他就会冲着他们咆哮起来,病人们会乖乖地与他合作。一声咆哮胜过我的千言万语。我的狗也一样,只要它“汪汪”地叫起来,就不怕有人不与你们合作。

有许多人的催眠手段在我看来简直有点可笑。他们千方百计地想让对方闭上眼睛,甚至为此不惜花上个把小时。这在我看来完全是浪费时间,关键在于他们还没有找到一种真正有效的方法。

下面我们要谈的另一种催眠小技巧。在你们中间,有些人可能已经阅读过有关的文章了。我们把这种技巧称为咻模式。其基本做法是,你拿走一张图片,然后迅速地用另一张图片把它置换掉。

好,现在,请你们停下来,回想一下,在过去的某个时间,某个地点,有一个使你们感受到无比快乐的场合。闭上眼睛,你们仿佛又听见了什么,看见了什么。周围的一切使你们感到无比的幸福。

现在,请你们在这幅图像的中心画一个圈,把它打开,走进去。现在,你们是不是感觉到了加倍的快乐呢?对,你们感到快乐极了!

好,现在,立刻再画一个圈,再走进去......就这样不断地做下去,一遍接着一遍。你们感受快乐和享受生活的能力被大幅度地提高了。

现在,你们就可以把这个让你们感到无比快乐的场景设定成心锚。你们喜欢什么,就可以把他们设定成心锚。然后,只要这些心锚被启动,你们就可以再次体会到你们曾经得到过的快乐

作者简介:理查·班德勒是NLP(神经语言学)的创始人,世界NLP领域的最高权威,也是著名的催眠大师。

理查·班德勒经典作品

 

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