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紫手环的力量-威尔·鲍温

 

潜能开发每日一帖,主编:Larry

摘自:《不抱怨的世界》A Complaint Free World);作者:威尔·鲍温(Will Bowen)

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【内容简介】

畅销80国世界级励志书:《不抱怨的世界》,是一本伟大的心灵励志书。改变了无数人的命运 ,全世界有80个国家,600万人参与了“不抱怨”活动。

今天,你还在抱怨吗?不抱怨=改善自我&提振团队!任何人和团队要想成功,就永远不要抱怨,因为抱怨不如改变,要有接纳批评的包容心,以及解决问题的行动力!

媒体推荐

把坏事当好事办,人生就只有快乐、没有抱怨。

——万通地产董事长 冯仑

遇到挫折要从容面对,不抱怨、不放弃……只要继续努力,就一定会成功。

——中国第一职业经理人 唐骏

永不抱怨的人生态度才是第一位的。

——阿里巴巴集团主席兼首席执行官 马云

人生是不公平的,习惯去接受它吧。请记住,永远都不要抱怨!

——世界首富 比尔•盖茨

这是非常值得推荐的一本书,它会改变你的命运!

——世界最具影响力的女人之一 欧普拉

抱怨是最消耗能量的无益举动。有时候,我们不仅会针对人、也会针对不同的生活情境表示不满;如果找不到人倾听我们的抱怨,我们还会在脑海里抱怨给自己听。本书作者提出的神奇“不抱怨”运动,来得恰是时候,它正是我们现代人最需要的。我们可以这样看:天下只有三种事:我的事,他的事,老天的事。抱怨自己的人,应该试着学习接纳自己;抱怨他人的人,应该试着把抱怨转成请求;抱怨老天的人,请试着用祈祷的方式来诉求你的愿望。这样一来,你的生活会有想象不到的大转变,你的人生也会更加地美好、圆满。

——《遇见未知的自己》作者 张德芬

《不抱怨的世界》是一本有魅力、有乐趣、又好读的书,书中提醒我们:世界上唯一能做到的建设性永久改变,就是自我的改变。”

——畅销心灵作家 盖瑞祖卡夫

戴尔卡内基先生的30条沟通人际关系原则中,第一条就是:不批评、不责备、不抱怨。抱怨会让我们陷入一种负面的生活、工作态度中,常常在他人身上找缺点,包括最亲密的人。不抱怨的人一定是最快乐的人,没有抱怨的世界一定最令人向往。

——卡内基训练负责人 黑幼龙

《不抱怨的世界》让你相信,你真的能改变自己的人生,并疗愈灵魂中的失调状态,因为你自己就是一种祝福。

——美国《洛杉矶时报》

这是一本伟大的心灵励志书!“不抱怨”活动创造的影响力,已经波及到全世界。

——美国《纽约时报》

如果你的书架上只能留一本书,那么它将会是《不抱怨的世界》!

——美国《芝加哥太阳报》

你有权利得到你应得的,但不是靠抱怨来获取,接受21天的神奇挑战,跟威尔•鲍温牧师一起体验“不抱怨”的神奇力量!

——美国NBC电视台

“抱怨”真的就是口臭,它会传染,而习惯抱怨的人,就是在向自己的鞋子里倒水。这项影响深远的“不抱怨”运动,改变了600百多万人的命运,还将有越来越多的人参与其中。你能读到这本书,并不是偶然,它将带给你人生正向的力量,让你升级为这世界一个疗愈的细胞。

——美国《时代》周刊

威尔•鲍温牧师是一个可以与甘地相媲美的心灵导师,他“活出了让其他人效法的样子”,在短短的两年时间,全球80个国家、超过600万人热烈响应,靠着手环和正念的力量,形塑了自己的美好生活。

——英国《卫报》

它可以光耀你的生命,与《The Secret秘密》比肩的心灵之书!

——英国《泰晤士报》

一本“行动”之书,让你不堪的人生获得指引,带来无惧的信心和力量。

——法国《世界报》

这本书写得既睿智又直指人心,抱怨就是推开自己想要的东西,如果让这个世界听见了,就会带来更多的坏事给你。

——法国 《ELLE》

如果不喜欢一件事,就改变那件事;如果无法改变,就改变自己的态度,不要抱怨。这本书给金融危机中挣扎的普罗大众,送上了一份最好的礼物。

——香港《文汇报》

对生活不抱怨,用积极的态度去面对,自然也会成为快乐的人。两年多来,不抱怨活动已经蔚为风潮,在全球80国流行,600多万人参与。你若想改变生活走出低潮,停止抱怨,是重新出发的第一步。

——台湾华视新闻报导

“不抱怨”运动随着这本书来到了台湾,当你看到有人佩戴紫色手环时,就会知道他正在激励自己连续21天都不抱怨、不批评、不讲闲话。想要一起创造好运吸引力,摆脱抱怨恶势力吗?欢迎加入“不抱怨”运动,一起迎接更美好的生活形态——一个“不抱怨的世界”!

——台湾金石堂书店


第1节:紫手环的力量

威尔·鲍温(Will Bowen)美国最著名的心灵导师之一威尔鲍温,发起了一项"不抱怨"运动,邀请每位参加者戴上一个特制的紫手环,只要一察觉自己抱怨,就将手环换到另一只手上,以此类推,直到这个手环能持续戴在同一只手上21天为止。

不到一年,全世界就有80个国家、600万人热烈参与了这项运动,学习为自己创造美好的生活,让这个世界充满平静喜乐、活力四射的正面能量。

而你也可以成为其中的一份子,戴上紫手环,接受21天的挑战,为自己创造心想事成的无怨人生!

1、紫手环的力量

在你的手中,握有翻转人生的秘密。听起来像在吹牛说大话?是吧,但我的确见过许许多多人的生命,都因此得到了翻转。我看过他们寄来的电子邮件和书信,也接过他们的电话。

大家都在运用这个简单的概念--将紫色的橡胶手环戴在一只手上,再换到另一只手上,如此交替更换,直到达成连续21天不抱怨、不批评、不讲闲话的目标为止。

他们已经因而养成了一种新的习惯。藉由开始意识到自己说了什么,进而改变话语的内容;他们改变了思维,开始用心、认真地打造自己的生活。有些和你一样的人,都跟我分享过切身的经验--他们长年的痛苦得以纾解,人际关系终获疗愈,职业生涯也因而改善,而且整个人都变得更快乐了。

减缓痛苦、增进健康、创造圆满的关系、拥有更好的工作、变得更平静喜乐……听起来很棒吧?这些不但可能发生,而且很有希望实现。要刻意努力去重新设定心灵的硬盘,并不容易,但你可以现在就开始,而且不用多久--反正时间无论如何都会过去,你就能拥有自己一直梦寐以求的人生。

我们的书中附赠了一个紫手环,手环的使用方法如下:

1、开始将手环戴在一只手腕上。

2、当你发现自己正在抱怨、讲闲话或批评时,就把手环移到另一只手上,重新开始。

3、如果听到其他戴紫手环的人在抱怨,你可以指出他们应该把手环移到另一只手上;但如果要做这种事,你自己要先移动手环!因为你在抱怨他们抱怨。

4、坚持下去。

可能要花好几个月,你才能达到连续21天不换手、不抱怨的目标。平均的成功时间是4~8个月。还有,放轻松一点。我们所谈的,只是被"说"出来的抱怨、批评和闲话。如果是从你嘴里说出来的就算,要重新来过;如果是用想的,那就没有关系。不过你会发现,就连抱怨的想法,也会在这样的过程中消失殆尽。

当你逮到自己在抱怨、批评、讲闲话的时候,就移动紫手环。移动它很重要,这样的动作将在意识里深深地刻下痕迹,让你察觉到自己的行为。你一定要去移动它,没有一次可以例外。

你抓到刚才说的一个重点了吗?我说的是"当"你逮到自己在抱怨时,不是"如果"。抱怨在我们的世界里蔚为风潮,所以当你发现自己的牢骚要比想象中多了很多,也不必大惊小怪。

在本书中,你将了解形成抱怨的原因是什么,我们为何会抱怨,我们以为抱怨能带来什么"好处",抱怨是如何破坏我们的生活,而我们又要怎样让周遭的人停止抱怨。你将学会一步步驱除生活中这种恶毒的表达形式。如果坚持下去,你就会发现,不只是你自己不再抱怨,连身边的人也会跟着停止这样做。

不久前,我和一个朋友在打壁球,在赛局间稍做休息时,他问:"你寄出多少个'不抱怨'紫手环了?"

我说:"大约十二万五千个。"然后又补了一句:"到目前为止是这样。"

他思索片刻,喝了点水,然后说:"十二万五千……比一个中型美国城市的人口还要多。"

我说:"对啊。"一边仍盘算着是不是这个数字。

"那这件事你做多久了?"他问。

我回答:"七个月。"

"七个月寄出十二万五千个手环。"他反复说着,一边摇头觉得不可置信。他调整了运动头带、再换上护目镜,准备打最后一局,又问道:"你觉得人一天会抱怨几次?"

我说:"不知道。我刚开始尝试二十一天不抱怨运动时,一天大概要移动紫手环二十次。"

他站了起来,准备好要继续打球。他拿起球拍挥了几下,让肩膀保持灵活,然后说道:"算一下数学。"

我还以为是算错了上一局的分数,于是问他:"什么数学?"

他说:"如果有十二万五千个手环,乘上每天二十次抱怨,再乘每个月三十天,再乘上七个月,那就是……呃,是……呃,简直是多得不得了!你想想看,有多少抱怨,从那天开始就'不见'了。"

我站立片刻,想了一想,然后走回壁球场上。他进入球场,走向发球线,开始发球。我满脑子都是他的论点。我挥了空拍,没接到这个球。我不禁一直想着朋友说的话,最后他赢了那场比赛。这个简单的想法,已经预防了多少抱怨、批评和闲话的发生呢?

它显然发挥了相当的影响力,而且正持续地在扩张、发展。根据我们的工作人员估计,"不抱怨"紫手环平均每一周被索取的数量是七千个。我们已经把紫手环寄送到全球八十个国家;遭逢背叛、贫穷、致命疾病、裁员,甚至是天灾等威胁的人们,都开始接受挑战,试图将抱怨从自己的生活中驱除。

威尔•鲍温(Will Bowen)简介:美国备受尊崇的心灵导师。密苏里州堪萨斯市基督教会联盟的主任牧师,在牧会之前,有多年从事广播和行销等工作的经验。他热爱运动、圣经史、骑马、旅遊、阅读,发起的“不抱怨”运动,改变了无数人的命运。

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