成功网 慧悦潜意识CD


第五条:水果的吃法要正确


-安东尼.罗宾健康之道


      作者:安东尼.罗宾

由于水果容易消化,且能供应大量的精力,所以是最佳的食物。

我们脑子所需的惟一养分就是葡萄糖,而水果含有大量可以轻易转化成葡萄糖的果糖,加上90%~95%的水分,所以吃水果实在是兼具涤清与滋养的双重效果。

虽说水果有这些优点,但大部分的人却并不知道如何有效地享用,得以完全吸收其中的养分。告诉你,吃水果一定要在空肚子的时候。

为什么呢?原因是水果的消化不在胃而在小肠。当水果进入胃后没几分钟便进入小肠,在那里水果才释放出果糖来。若水果和肉、马铃薯及其他淀粉类食物一起混在胃内,便容易发酵。

不知你是否记得在吃过一顿大餐后,接着来点水果,往往没多久便开始打嗝,使你十分尴尬的经验呢?这个原因就在于你的不当,应该在空肚子的时候吃才对。

吃水果重在新鲜,喝现榨的果汁也很好,可别喝罐装或瓶装的果汁,因为多半这种封装的方式,得经过加热的程序,因此会破坏果汁的结构而呈酸性反应。喝现榨果汁和吃新鲜水果有同等效果,但前者吸收迅速,在空肚子时喝些果汁,几乎在一刻钟之后便可进餐而不碍事。

另外水果具有防治心脏病的功效。根据心脏病专家卡斯提洛博士所说,水果含有生物黄硷素,能防止血液转浓而堵塞动脉血管,同时会增强微血管的强度,防止内出血。

不久之前,我在自己主办的一场健康研讨会中,与一位马拉松跑者漫谈。他不完全相信自然食物的功效,但同意在他的饮食中增加水果的摄取,结果在下一次的马拉松赛跑中,成绩缩短了九分钟半,同时跑后的恢复时间只有以前的一半。由于他的跑步情况及成绩,终于使他赢得首度参加波士顿马拉松大赛的资格。

一天的开始应当吃些容易消化的、含有果糖的、能涤清循环系统的食物,那就是新鲜水果或现榨果汁,除此之都别沾,这将会使你整个上午都舒畅,直到中午才进食。

你若能单靠水果撑得越久,体内的涤清效果就越好。如果你能从清晨开始不再喝咖啡或吃其他的垃圾食物,而改吃水果,你将会感受到一股从未有过的活力和精力。现在就试试,一连十天,看有什么效果。

作者简介:安东尼.罗宾 (anthony.robbins)是当今世界上最知名的潜能开发专家。他的著作在美国或已有译本出版的国家或地区,都已成为最佳畅销书,录音带更是个人成长类有声产品销售的第一名。

安东尼.罗宾经典作品

 

成功网自我暗示口诀---每天默念100遍以上,奇迹将在您身上发生!

每一天,在每一方面,我都越来越好。

潜意识CD定制 潜意识课程 全脑开发大师 潜意识视频 潜能开发机 安东尼罗宾 微宇宙音乐
陈安之 潜意识文库 星座能量音乐 廖阅鹏 意念耳机 双脑同步 潜意识音乐
潜意识实验室 露易丝.海  七田真  静心音乐 脑波音乐 早教革命
吸引力法则 欧林 七轮共振音乐 零极限 赛斯 卢勤 单词不用记
潜意识开发经典 激活松果体 双脑同步音乐 乔吉拉德 爱和乐 董进宇 禅修音乐
幼儿潜能开发 与神对话 医学共振音乐

思维导图

陈功雄 倪新威 经络音乐
潜意识早教机 拿破仑希尔 潜意识录音带 蒙台梭利 卓人右脑 NLP
TheSecret秘密 博恩崔西 超高频潜能CD 彼尚 周弘 海神之心 奥修
潜意识的力量 门罗研究所 记忆大师教程 能量板 爱育幼童 一分钟速算 作文三步法
双脑同步音频 催眠教材 超意识脑波 儿童读经 音乐疗法 李中莹 冯德全
进入潜能开发教材中心,立刻获取成功密钥!

微信咨询:13570930228,QQ:292919722;周一至周日为您服务

首页|关于我们|潜能|访谈|客户见证|设为首页|加入收藏|网站导航

潜能开发学苑的使命:让更多人开发潜能,拥有均衡式成功
全国统一订购及客服热线:13570930228;微信公众号w8801net
QQ客服号: 292919722、153562418;短信、微信:13570930228
Copyright ©2002-2016 潜能开发学苑 版权所有All rights reserved 

粤ICP备12030160号-1