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制造令人无法阻挡的自信


 ---摘自安东尼.罗宾《成功日记》(第22天)

编者注:安东尼.罗宾要求《激发个人潜能Ⅱ》 的学员每听完一盘磁带,都必须马上完成《成功日记》相应部分的作业。

我们作任何事情时,包括“怯弱退缩”,都是出自正面的想法。我们的大脑就某种程度上,有意识或无意识,都希望能付诸有益自身的行动。

例如,在即将获得成就之前——但是大脑绝没有伤害的恶意,而只是想方设法保护您,不让你继续或拼命地努力。

例如,成功的恐惧感实际上是保护您,避免到头来受到他人拒绝。但必须了解这份本意是好的,大脑与您“站在同一边”将它转为更有效率的动力。

我们开始退缩是因为心里交杂着正负面的联想力,也就是说,同时幻想痛苦与快乐的结果。

例如,某些人可能亲身经历非常痛苦的经验,当内心同时有着熟悉、亲切和想望感,但因为想到过去痛苦的经验,及遭到拒绝的感受,却又突然临时退缩。

你的作业

  • 找出自己为什么退缩的原因;

  • 想到大脑是出于协助自己的好意,避免受到伤害,为自己带来快乐,而感到欣慰;

  • 下决心作改变;

  • 利用清除技巧改变旧有的思想模式;

  • 想像获得渴望已久的成就,感受成功的喜悦,直到建立起新的思想模式。


这里有三种基本的方法,可随时帮您建立自信心:

  1. 最迅速的方法是彻底改变生理的机能,呼吸姿态、行为和脸部表情等均作激烈、彻底的改变;

  2. 控制内心的注意力,改变注意力最迅速的方式是变换自省的问题,将“失败的结果是什么?”或“为什么我总是把事情弄得一团糟”,改为“现阶段最有重要的事项为何?”或是更进一步,“达到目标和妥善处理的最佳方法为何?”

  3. 改变自己的内心信念,将“我之前作过,实在不知道今天该怎么办”改为“只要有心做,必定能达成” 停止内心的心理交战,专心考量自己可对他人付出的贡献。

你的作业

回想自己最成功的五件事,并对每一件事,做出一段简单的叙述。这些例子可随时提醒自己,有志者事竟成!

我的五项成功事例: __________ 

作者简介:安东尼.罗宾是当今世界上最知名的潜能开发专家。他的著作在美国或已有译本出版的国家或地区,都已成为最佳畅销书,录音带更是个人成长类有声产品销售的第一名。

 

成功网自我暗示口诀---每天默念100遍以上,奇迹将在您身上发生!

每一天,在每一方面,我都越来越好。

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