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开启个人潜能之钥

 

---安东尼.罗宾《成功日记》(第1-3天)

第一天:第一集1号录音带《阅读开启个人潜能之钥》

做决定以及利用个人潜能——也就是持之以恒的能力,是改变你生命的要素。

基本的成功法则:

1、 知道改变的程度

2、 藉着决定而展开行动

3、 注意自己由行动中得到了些什么

4、 如果你所做的没有效果,就换个方法试试

为了节省时间及能源,为自己树立一个典范,以增加你成功的速度;

1、 找一个已经得到结果的人

2、 找出那个人现在在做什么

3、 学习做同样的事,你将得到同样的结果。如果你从工作中学习,就不可能失败!

你的作业

1、 写下两个你已经放弃,却又能在现在改变你生命的决定。

2、 既然你已作了一个真正的决定,就要马上行动。方法是写下开头的几个步骤。哪三件事是你可以马上现在进行,并且对你的新决定有帮助?

例如,如果你打算戒烟,对于家里的香烟你可以采取哪些措施呢?你可以打电话给谁?你可以做什么承诺?你可以写一封什么样的信?你可以做什么与旧习不同的事?

将你可以立即作的事列成一张表,并马上去实行它们。现在就去做。

在展开迈向目标的行动之前,永远别放弃设立目标或作决定。这是你动力的泉源,也是启动你体内强大力量的关键。

“天无绝人之路,如果你坚守承诺”

                                                        ——安东尼·罗宾斯

 

第二天:第一集2号录音带《引导你生活的控制力量》

基本上,我们在生活中所做的任何事,都是依据我们想要避免痛苦的原始需求,以及追求快乐的欲望。两者都是以生理上的需求为导向,而且构成了控制我们生活的主要力量。

我们想要避免痛苦的欲望,远远大于想得到快乐的需求。在短时间中,痛苦是一个比较大的激发力量。在任何时候,最吸引你注意的事情就是对你来说最真实的事物。

所以,如果你想改变行为,就必须将你的注意力放在:

1.比起改变行为来说,要坚持自己的所作所为是如何痛苦的一件事。

2."改变"如何带来有价值并可立即享有的快乐。

为了改变你的行为,你一定要改变你连结痛苦与快乐的最终目的。利用痛苦及快乐,别让它们主宰你!

你的作业

为了主宰你的生活,你一定要控制做决定的力量。改变生命中任何事物的力量,就在你真正做了一个决定的同时产生--这个决定的定义是你实际做了一些行动。现在遵照下列步骤:

1.列出四个你现在必须做的事。

2.写下你觉得做这些事很痛苦,因而到现在为止还无法实行这些事的原因。

3.列出四个行动中,你因为没有做这些事而得到的快乐有哪些。

4.分段详细描述如果不做这些事情,你会付出什么代价?你会犯什么错误?你会失去些什么?

5.现在开始联想当你问自己下列问题时会感到快乐:如果现在付诸行动,你会得到什么好处?它会如何充实你的生命?它将如何带给你更大的欢笑、快乐、成功、自由或骄傲?把你的答案写下来。

1、以下是四个我现在必须采取的行动:

2、以下是以前我学得做这些事很痛苦的原因:

3.以下是过去我觉得不做这些事会得到的快乐:

4.如果现在我不立即行动会付出什么代价:

5.如果现在我在这些范围中立即行动会得到什么好处:

                        "只要是经过实际上的努力,就会有多重的回报。"

                                                     ——吉姆朗恩

 

第三天:第二集1号录音带-《掌握第一步》

明确地说,我们的生活受感官神经支配,也就是我们的神经系统所感受并联想的痛苦与快乐,将会决定我们的行为。如果要改变我们的人生,就必须改变神经系统的联想方式。

1.在这个课程中你所要学习的是“改变神经系统条件”(NAC)。这个系统会教导你把最大的快乐连结到你已放弃不想做、却又必须今日就做的的事情上,而把痛苦连结到你现在沈迷在其中、却必须停止的事情上 。

这两种作法可以帮助你进入神经系统的自然法则并改变它。利用这个课程你将可以学习到掌控你所有行为及情感的方法,而这方法只需要简单的定力而非训诫自己。

2.在这一部份课程中,你学到了自问:“我过去作了哪些负面的联想,阻止我着手去达成我的基本欲望?”

3.你的神经系统联想方式主控你的行动力。

你所做的单一行动对于达成你的命运有一定的影响。如果我们研究命运,会发现生命中所有的事物可分为四个部份:

1.我们所想、所做的任何事都是归因于情感。

2.我们每一个思想与作为都将影响生命或成为一种结果。

3.这些结果会累积并将我们的生命导引到一个特殊的方向。

4,每一种方向都会引导你达到最终的目的或命运。

有两个重要的问题你必须要回答:你的命运最终目的是什么?你想拥有什么样的人生?

虽然能够确定自己人生方向的人少之又少,我们还是可以先决定我们想变成什么样的人,还有我们生活的方式。如果我们对于未来拥有较大的蓝图,就可以度过短暂的困难,并对任何事情保持希望及前瞻性,而且能够保持快乐、满足,达成我们的梦想。

1.写下三个你在过去所做的、正面影响你命运的感官联想。

2.写下三个导致你至今未行动的神经系统联想。

今天就下决定去改变它们。简单的觉醒可以成为良药。它可以阻止我们在不知不觉中被情势所掌控。

                                  “过去并不等于未来。”

                                                   ——安东尼·罗宾斯

作者简介:安东尼.罗宾(anthony.robbins)是当今世界最知名的潜能开发专家。他的著作 在全球多个国家和地区,都已成为最佳畅销书,录音带更是个人成长类教材的第一名。 安东尼.罗宾的两本经典著作《激发无限的潜力》及《唤起心中的巨人》由成功网success001.cn策划推出。

安东尼.罗宾经典作品

 

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